دليل الأعشاب
بذور الشيا للهضم والسكر: الفوائد والأضرار وطريقة النقع
بذور الشيا صغيرة الحجم لكنها غنية بالألياف والدهون النافعة. نشرح لك فوائدها الحقيقية بعيداً عن المبالغة، وكيف تنقعها وتأكلها بأمان.
6 دقايق · 23 أكتوبر 2026مدونة معشبة غلاب
مقالات ونصائح من معشبة غلاب عن الأعشاب والبهارات والعسل والزيوت الطبيعية: طرق الاستخدام والتخزين والشراء الصحيح.
كل المقالاتنصائح الشراء والتخزين 3المطبخ والبهارات 21العسل والخلطات 13دليل الأعشاب 130الجمال والعناية 27الطب النبوي 9مشاكل صحية شائعة 33الأم والطفل 4صحة المرأة 11صحة الرجل 26الزيوت الطبيعية 6
المطبخ والبهارات
بذور الكرفس والكرفس المطحون: الفوائد والأضرار وطريقة الاستخدام
بذور الكرفس الصغيرة بهار قوي النكهة يحتوي على معادن مفيدة. نشرح قيمتها الغذائية الحقيقية، وحقيقة ما يُقال عن السكر والعظام، وطريقة استخدامه…
6 دقايق · 23 أكتوبر 2026
مشاكل صحية شائعة
أعشاب للإمساك: السنامكي والقاطونة وبذر الكتان وطريقة استخدامها بأمان
القاطونة وبذور الكتان والسنامكي أشهر ثلاث أعشاب يسأل عنها المصريون للإمساك. نشرح الفرق بينها، ومتى يناسب كل منها، ولماذا لا يُستخدم السنامك…
6 دقايق · 23 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
الهندباء للكبد والهضم: الفوائد والأضرار وطريقة استخدام البذور والجذور
الهندباء من أشهر الأعشاب البرية المرتبطة بالكبد والهضم. تعرّف على الفرق بين أنواعها وفوائدها التقليدية وحدود الأدلة وطريقة استخدامها بأمان.
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
بذور البرسيم للكوليسترول: الفوائد والأضرار وطريقة عمل البراعم
بذور البرسيم تُستخدم لعمل البراعم الطازجة للسلطات، وتُذكر للكوليسترول وانقطاع الطمث. نشرح حدود الأدلة وطريقة الإنبات الآمنة ومن يجب أن يتجن…
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
بذور الرجلة للتخسيس والسكر: الفوائد والأضرار وطريقة الاستخدام
بذور الرجلة من أشهر البذور المتداولة للشبع وضبط الوزن. تعرّف على ما تقدمه فعلاً، وطريقة استخدامها مع الزبادي والسلطة، ومن يجب أن يتجنبها.
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
هل بذور السيكران سامة؟ أضرار البنج وأعراض التسمم والإسعاف
السيكران أو البنج من أخطر النباتات التي قد تصادفها في محلات العطارة. تعرّف على سبب سميته، وأعراض التسمم به، وما يجب فعله فوراً.
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
بذور الشبت للهضم والانتفاخ: الفوائد والأضرار وطريقة التحضير
بذور الشبت بهار عطري يعرفه المطبخ المصري في المخلل والسمك، ويُشرب بعد الأكل الدسم. تعرّف على فوائده الحقيقية وحدود الأدلة وطريقة تحضيره.
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
بذور العنب للدوالي والقلب والبشرة: الفوائد والأضرار وطريقة الاستخدام
بذور العنب التي نرميها غالباً هي مصدر مستخلص شهير غني بمضادات الأكسدة. تعرّف على ما تقوله الأبحاث عن القلب والدوالي والبشرة، وكيف تستخدمها …
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
صحة الرجل
بذور القراص للرجال والشعر: الفوائد والأضرار وطريقة الاستخدام
بذور القراص من البذور المتداولة لصحة الرجل والبروستاتا والشعر. تعرّف على الفرق بين البذور والجذر والأوراق، وما تقوله الأدلة، وطريقة استخدام…
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
دليل الأعشاب
بذور القرطم للطيور وزيت القرطم للبشرة: الفوائد والأضرار
القرطم بذرة يعرفها مربو الكوكتيل والحمام، ويُعصر منها زيت شهير للطبخ والبشرة. تعرّف على فوائده الحقيقية، وتصحيح معلومة أوميغا 3، والفرق بين…
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026
صحة الرجل
بذور القرع للبروستاتا والقلب والنوم: الفوائد والأضرار وطريقة الأكل
اللب الأبيض من أشهر التسالي في مصر، وهو بذور القرع العسلي الغنية بالمعادن. تعرّف على فوائده للقلب والبروستاتا والنوم، والكمية المناسبة، ومت…
6 دقايق · 22 أكتوبر 2026